カリフラワーの味噌スープ
材料(4人分)
| カリフラワー | 1個 |
|---|---|
| セロリー | 1/2本 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ベーコン(ブロック) | 50g |
| オリーブ油 | 大1 |
| コンソメスープ | 800ml |
| 減塩味噌 | 大2 |
| こしょう | 適宜 |
| カイエンペッパー | 適宜 |
| オールスパイス | 適宜 |
| イタリアンパセリ | 適宜 |
香辛料の風味がちょっと利いた、ほんのり辛い味噌スープです。浮き実を炒めるときにもスパイスを加えると、よりスパイシーに。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期だから、春先の少し寒い夜には、こんなスープで体を温めましょう。
カリフラワーは小房に分け、塩少々(分量外)を入れた熱湯でゆでます。3分の1程度を浮き実用として残しておき、3分の2はスープ用にします。
セロリーは筋を取り、玉ねぎと共にざく切りにします。ベーコンは1cm程度の角切りにしておきます。
鍋にオリーブ油を熱し、Step2のセロリーと玉ねぎ、Step1のスープ用のカリフラワーを炒めます。柔らかくなったらコンソメスープの3分の2量を加えて煮込みます。ブレンダーなどで撹拌し、鍋に戻して残りのコンソメスープを入れ、減塩味噌、カイエンペッパー、オールスパイスを加えて煮込みます。
フライパンを熱してベーコンと浮き実用のカリフラワーを炒め、Step3に加えます。
器に盛りつけ、イタリアンパセリをあしらって出来上がり。
使用したお味噌の紹介
レシピで使用したお味噌は下記の2種類。お好みでどちらを使ってもOKです。
「無添加減塩」
塩分20%カット 淡赤色・半粒味噌
「神州一味噌 国産 減塩」
塩分20%カット 淡色・こし味噌



