春雨とグレープフルーツの味噌味サラダ
材料(4人分)
| 春雨 | 50g |
|---|---|
| きくらげ | 3g |
| ハム | 4枚 |
| にんじん | 1/2本 |
| グレープフルーツ | 1/2個 |
| 減塩味噌 | 大2 |
| ごま油 | 大1 |
| ラー油 | 適宜 |
| 酢 | 大1 |
| 砂糖 | 小1 |
| ルッコラ | 1パック |
| かいわれ大根 | 1/2パック |
| 香菜(シャンツァイ) | 適宜 |
| 松の実 | 適宜 |
春雨は熱湯で2〜3分ゆで、冷水に取ってから水気を切っておきます。きくらげは水で戻して、食べやすい大きさに切ります。ハムは1cm幅、にんじんはせん切りにします。
グレープフルーツは皮をむいてほぐしておきます。
減塩味噌とごま油、ラー油、酢、砂糖を混ぜ合わせて、ドレッシングを作ります。
ボールにStep1を入れて混ぜ合わせ、Step3のドレッシングの半量で和えます。
器にルッコラとかいわれ大根を盛りつけ、Step4を中央に置きます。Step2のグレープフルーツと、香菜、松の実を散らし、残りのドレッシングを添えて出します。
使用したお味噌の紹介
レシピで使用したお味噌は下記の2種類。お好みでどちらを使ってもOKです。
「無添加減塩」
塩分20%カット 淡赤色・半粒味噌
「プレミアムみ子ちゃん
国産原料100% 減塩」
塩分20%カット 淡色・こし味噌


